Ademhalen is het allereerste wat we doen wanneer we ter wereld komen. Het ademhalingsproces doen we onbewust en doen we duizenden keren per dag. Toch komt een ‘verkeerde’ ademhaling vaak voor. Dit noemen we een ook wel een verstoorde ademhaling.

Door enkele minuten per dag bewust bezig te zijn met je ademhaling merk je hoe belangrijk je ademhaling is voor je lichaam én je geest.

De bewuste ademhaling pas ik toe tijdens de stoelyoga-les. Door bepaalde oefeningen te doen óp je ademhaling creëer je meer ruimte in je lijf.